اثرات و اختلال های روانی قمار را بیشتر بشناسید

شرط بندی یکی از بهترین روش ها برای سرگرمی و درآمدزایی می باشد؛ اما به شرطی که به درستی صورت گیرد. اگر بدون مدیریت ریسک و به صورت پیوسته به قمار بپردازید، مشکلات بسیاری برای شما به وجود می آید. اثرات روانی قمار در صورت اعتیاد پیدا کردن به آن، می توانند آسیب های بسیاری به شما وارد کنند. در آس 90 به تمامی تاثیرات منفی این موضوع می پردازیم و روش های برطرف کردن این مشکلات را نیز ارائه خواهیم داد.

اثرات روانی قمار بر مغز انسان: از هیجان تا افسردگی

قمار در ابتدا به تحریک سیستم پاداش مغز می پردازد؛ به همین دلیل دوپامین بسیاری ترشح می کند. دوپامین موجب افزایش احساس لذت و هیجان در کاربران می شود؛ به همین دلیل احساس خوشایندی به وجود می آورد. این احساس خوشایند باعث می شود فرد بارها به شکل متوالی تمایل به شرط بندی داشته باشد.

با گذشت زمان، نیاز به شرط بندی های بیشتر خواهید داشت. باخت ها نیز موجب کاهش دوپامین و افزایش استرس می شوند. کنترل رفتار توسط مغز کاهش پیدا می کند و فرد در چرخه ای ناسالم قرار می گیرد. این فرآیند موجب ایجاد اثرات روانی قمار که منفی هم هستند، می شود.

نگاهی به مخرب ترین اثرات روانی قمار

اثرات روانی قمار می تواند تاثیر عمیقی بر روی سلامت روان بازیکنان بگذارد. این موضوع به تدریج بر روی مسائل خانوادگی، زندگی شخصی و همچنین اجتماعی بازیکنان نیز تاثیر می گذارد. افرادی که درگیر این چرخه می شوند، معمولا دچار نوسانات خلقی، آشفتگی ذهنی و همچنین بی ثباتی عاطفی می شوند. درگیری دائمی با نتیجه بازی ها و برد و باخت های پیوسته، ذهن بازیکن را آشفته می کنند. این موضوع موجب آسیب به روابط اجتماعی، کاهش کنترل بر روی زندگی و تمرکز افراد می شود. این امر در بلند مدت به خستگی روحی، فرسودگی و انزوا منجر می گردد.

اضطراب

یکی از مهم ترین اثرات روانی قمار ، اضطراب می باشد که به شکل تدریجی و یا ناگهانی در فرد ایجاد می شود. فشار ناشی از ضرر مالی و امید به جبران مبالغ از دست رفته، موجب ایجاد تنش های ذهنی بسیار شدید می شود. این اضطراب ممکن است منجر به تجریک پذیری، حملات عصبی، اختلال در تمرکز و بی خوابی شود. افرادی که به دلیل شرط بندی دچار اضطراب می شوند، در تصمیم گیری ها نیز به مشکل می خورند. در این شرایط افراد به رفتارهای پرخطر ادامه می دهند و در بلند مدت این اوضاع منجر به اختلالات سلامت روان، انزوای اجتماعی و افسردگی می شود.

افسردگی

افسردگی نیز جزو اثرات روانی قمار می باشد که بسیار شایع نیز هست. از دست دادن پول، ناتوانی در کنترل رفتار قمارگونه، پشیمانی پس از باخت و بدهی های سنگین، می توانند فرد را به سوی احساس بی ارزشی و ناامیدی سوق دهند. در این شرایط بازیکن دیگر از زندگی روزمره خود لذت نمی برد و دچار مشکلاتی همچون بی خوابی، کاهش اشتها و انگیزه و گوشی گیری اجتماعی می شود. ممکن است فرد در این شرایط تصور کند که راهی برای خروج از این چرخه ندارد؛ در چنین شرایطی امکان بروز احساس خودکشی نیز وجود دارد.

احساس گناه

احساس گناه جزو رایج ترین اثرات روانی قمار می باشد که معمولا پس از باخت و از دست دادن پول رخ می دهد. افراد به دلیل تصمیم گیری های اشتباه و یا عدم توانایی در کنترل بر روی رفتار هایشان، خود را سرزنش می کنند و احساس گناه ایجاد می شود. این امر به افسردگی، کاهش اعتماد به نفس و انزوای اجتماعی منجر می شود. معمولا بازیکنان برای فرار از چنین احساساتی، دوباره و دوباره نیز به قمار می پردازند و این چرخه مخرب را ادامه می دهند. برای مدیریت این احساس، باید مسئولیت شرط بندی های خود را بپذیرید و به دریافت حمایت روانی بپردازید.

استرس مزمن

استرس مزمن نیز جزو اثرات روانی قمار است که با دلایل مختلفی می تواند همراه باشد. ترس از افشای رفتار قمارگونه، فشار مالی و نگرانی در رابطه با آینده، موجب ایجاد چنین احساسی می شوند. در این شرایط بازیکن تلاش می کند باخت ها را جبران کند؛ اما نمی تواند نتیجه ای مثبت بگیرد. استرس در طولانی مدت منجر به مشکلات گوارشی و جسمی همچون سردرد، ضعف سیستم ایمنی و بی خوابی می شود. از نظر روانی فردی که استرس قمار دارد، دچار عدم تمرکز و تحریک پذیری می شود. این موضوع بر روی روابط خانوادگی و اجتماعی و یا عملگرد شغلی و تحصیلی فرد تاثیر منفی می گذارد.

وسواس فکری

وسواس فکری جزو اثرات روانی قمار به خصوص قمار آنلاین در سایت شرط بندی می باشد که فرد را گرفتار می کند. معمولا افرادی که به این کار اعتیاد پیدا می کنند، به شکل پیوسته به تصمیمات اشتباه، جبران ضرر و باخت های خود فکر می کنند. این چرخه فکری مکرر می تواند موجب مشکلات بسیاری همچون کاهش کیفیت زندگی شود. افکار وسواسی و یا تصور پیروزی در آینده، فرد را مدام به سوی شرط بندی های بیشتر سوق می دهد.

کاهش اعتماد به نفس

افراد درگیر قمار معمولا با کاهش اعتماد به نفس نیز که یکی از اثرات روانی قمار می باشد، مواجه می شوند. تصمیمات اشتباه و یا احساس ناتوانی در کنترل رفتار قمارگونه، موجب تضعیف تصویر ذهنی فرد از خود می شود. بازیکن در این شرایط خود را فردی نالایق، بی ارزش و ضعیف در مدیریت زندگی خود نیز تصور می کند. این احساسات می توانند منجر به خودسرزنشی و قرار گرفتن در چرخه ای معیوب شوند.

چطور می‌ توان اثرات روانی قمار را برطرف کرد؟

• تمرین ذهن‌ آگاهی و مدیتیشن: ذهن آگاهی به فرد کمک می کند بدون قضاوت، افکار و احساسات خود را بشناسد. با این کار می توانید جلوی وسواس فکری و اضطراب را بگیرید و کنترل بیشتری بر روی ذهن و رفتار خود داشته باشید.
  
• روان‌ درمانی (روان‌ درمانگر تخصصی در اعتیاد رفتاری): درمان شناختی-رفتاری به فرد کمک می کند الگوهای فکری منفی را شناسایی و اصلاح کند. درمانگر با بررسی دلایل وابستگی به قمار، راهکارهایی کاربردی در ترک این اعتیاد ارائه می کند.
  
• مشاوره خانواده: مشاور خانواده می تواند به بهبود ارتباطات، کاهش تنش های خانوادگی و افزایش درک مقابل در فرد، کمک بزرگی کند.
  
• آموزش مهارت‌ های مقابله با استرس: تنفس عمیق، کنترل بر روی هیجانات و مدیریت زمان، جزو کاربردی ترین روش ها در مقابله با استرس می باشند.

سوالات متداول